2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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2156 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 277.15g.
朝食: União Açúcar Refinado, DIA Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: DIA Batata Palha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Panco Pão Egg Sponge, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Bis (30g), Nescau Nescau Ball, Panco Biscoito Doce de Maisena, Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado, Hortifruti Abacaxi, Turma da Mônica Kiwi , Mamão Formosa. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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