2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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2440 kcal
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脂質: 71.70g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 283.90g.
朝食: Frimesa Requeijão Cremoso, Pão Caseiro, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir. 昼食: Pronto Light Picadinho de Carne, Feijoada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Assada, Budweiser Cerveja, Amstel Cerveja (330ml), Brahma Cerveja. 軽食/その他: Folhados, Sanduíche de Atum com Salada, Torta de Atum, Suco de Abacaxi, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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