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Indo. Um dia depois do outro ✌🏻
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76.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1379 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 166.07g | 炭水化物: 89.77g.
朝食: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Caqui, Abacate. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 軽食/その他: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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