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Dalszy spadek wagi. Jeszcze 1.1kg w dół i będę miał wagę z połowy grudnia.
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103.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:
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1975 kcal
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脂質: 98.39g | たんぱく質: 72.73g | 炭水化物: 214.42g.
朝食: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Grahamka, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Jajko na Twardo, Zott Sos Tzatziki. 夕食: Bułka Tarta, Sos Sojowy, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Cebule. 軽食/その他: Sernik. もっと...
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3741 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, endo - 2 時間 47 分, 休憩 - 11 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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