2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
|
1626 kcal
|
脂質: 73.94g | たんぱく質: 98.49g | 炭水化物: 141.39g.
朝食: Пекинская Капуста, Творожный Сыр из Кефира, Русское Море Форель Слабосолёная, Чай с Молоком, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. 昼食: Сахар, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог 5%, Блины, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Чай с Молоком. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Медовик, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Оливье без Заправки, Кальве Майонез Легкий. 軽食/その他: Творожная запеканка, Банан, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Куриные котлеты, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1726 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|