2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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2089 kcal
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脂質: 109.08g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 179.96g.
朝食: Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. 昼食: Pancar, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Patates. 夕食: Cacık, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Latte Kahve, Starbucks Çok Çikolatalı Muffin, Subway Cookie Çikolatali, Antep Fıstığı, Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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