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solangsam macht es richtig Spaß 🤣
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105.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1608 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 208.54g.
朝食: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer, Kaffee mit Milch. 昼食: Bio Basis-Mischung aus 6 Cerealien, Kaffee mit Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Gut & Günstig Skyr Natur, Leinsamen, Aldi Trauben Kernlos. 夕食: Golden Seafood Garnelen Knoblauch Kräuter, Combino Spaghetti (Gekocht). もっと...
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2667 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, クロストレーナー - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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