|
mulai menata lifestyle ...
menjalankan puasa IF semoga bisa konsisten n tidak menyerah dalam proses.
karena aq pernah jatuh bangun dalam dunia perdietan 😭 aq tau bagaimana rasanya putus asa.
tapi aq inggin bangkit lagi dan memulai.
|
83.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
|
876 kcal
|
脂質: 44.69g | たんぱく質: 46.58g | 炭水化物: 75.81g.
朝食: Sambal Goreng. 昼食: Indomaret Kacang Bumbu, Kerupuk Putih, Tempe Bacem, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Daun Kenikir, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|