2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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828 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 42.73g.
昼食: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift File de Tilapia, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Integralmedica Barra de Proteína, Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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