2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1114 kcal
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脂質: 20.01g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: 밤고구마, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 하림 IFF 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이), 아인슈타인 플레인 베이글, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 복음자리 잼다운잼. 昼食: 배추겉절이, 도토리묵, 콩나물무침, 두부조림, 하림 매콤순살 닭볶음탕. 夕食: 단호박구이, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. 軽食/その他: 밤고구마. もっと...
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2097 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間 16 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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