|
Mantendo a quase 60 dias 😃
|
76.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
1313 kcal
|
脂質: 42.38g | たんぱく質: 89.56g | 炭水化物: 112.01g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Queijo Parmesão (Ralado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sol Gelatina de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Vigor Viv Protein Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|