2011年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 56.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 8日:
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2079 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 336.42g.
朝食: dole mixed fruit, Cocoa Roast Almonds, Maple Brown Sugar & Pecan Oatmeal, Bananas. 昼食: Lipton Diet Green Tea, healthy choice chicken alfredo florentine, Soft Baked Cookies - Oatmeal Chocolate Chip. 夕食: Cherry Tomatoes, Onion, bell peppers, spinach, mushrooms, Butterball Smoked Turkey Sausage, Smart Taste Rotini, Original Texas Garlic Toast. 軽食/その他: Organic Chocolate Chunk Cookies, Clif Bar-Chocolate Brownie, Luna Caramel Nut Brownie, fiber one yogurt. もっと...
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4615 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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