2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1842 kcal
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脂質: 69.72g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 251.04g.
朝食: Colussi Granturchese, Le Maten Biscottoni, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Mandarino, Mauri Caprino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pane Bianco, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pizza Margherita. 夕食: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2083 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 1 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 25 分, テレビで見る - 4 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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