2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
1674 kcal
|
脂質: 74.88g | たんぱく質: 80.05g | 炭水化物: 177.37g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Kerakur Перец Острый Маринованный, Кухмастер Икра Из Кабачков, Сарделька, Макароны Отварные. 昼食: Сдобушка Пирожок с Повидлом, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Чай, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. 夕食: ВкусВилл Перец Острый Соленый, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Порт Темрюк Хамса Обжаренная в Томатном Соусе. もっと...
|
|
1821 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|