2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1934 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 142.80g | 炭水化物: 133.66g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Repolho Verde, Alface, Couve-Flor, Beterraba Cozida, Peito de Frango. 夕食: Maçã, Ameixas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tomates, Beterraba Cozida, Repolho Verde. 軽食/その他: Bolinho de Bacalhau, Stella Artois Cerveja, Zaffari Amendoa Torrada Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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