2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1289 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 103.50g | 炭水化物: 122.29g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Mamão, Farelo de Aveia. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada Crua, Friboi Carne Cruz Machado , Seara Seleta Mista, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Farelo de Aveia. 夕食: Queijo Gorgonzola, H2OH! H2O, Ovo Frito, Padaria Pão de Milho. 軽食/その他: CCGL Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Maracujá. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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