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Minha luta tá chegando (22 de abril) e o peso alvo tbm. Procurando aumentar o consumo de proteína e controlando os carboidratos. Sem correr essa semana por causa de dor no joelho, mas logo preciso voltar, meu tempo está ficando apertado.
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72.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.3 kg減量中
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