2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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2284 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 196.43g | 炭水化物: 207.51g.
朝食: Banana Prata, Catupiry Requeijão Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, A Granel Farinha de Aveia, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado, Hemmer Ketchup Zero, LeBon Presunto Magro, Num Instante Queijo Mussarela, CBS Massa para Tapioca. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 夕食: Hortifruti Beterraba Crua, Friboi Lagarto Cozido, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Num Instante Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano. もっと...
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3106 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 51 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 44 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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