2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1563 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 108.58g | 炭水化物: 152.38g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Abacaxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Doce. 昼食: Alface, Mandioquinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Músculo Bovino Cozido, Chuchu Cozido, Pernil Cozido, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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