2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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2447 kcal
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脂質: 121.18g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 242.31g.
朝食: Pêches (Solides et Liquides, Sirop Très Léger, en Conserve). 昼食: Auchan Tortellini Jambon Cru , Lidl Pavé de Saumon, Sacla' Arrabbiata. 夕食: Picard Fondant au Chocolat (90g), Lidl Taboulé Oriental, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Bjorg Boulghour à l'orientale , Lidl Pavé de Saumon. 軽食/その他: Picard Éclairs Façon Paris-Brest. もっと...
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3458 kcal
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運動:
Body Balance - 1 時間 1 分, エリプティカルマシン - 30 分, Body Pump - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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