2023年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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592 kcal
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脂質: 25.55g | たんぱく質: 20.77g | 炭水化物: 70.52g.
朝食: Café com Açúcar, Coop Pão de Queijo. 昼食: Omelete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Yoki Amendoim Crocante Levemente Salgado, Ameixas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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