|
😁
|
76.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
1902 kcal
|
脂質: 67.76g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 216.02g.
朝食: Kamis Musztarda Delikatesowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cebule, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Sokołów Sokoliki, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Grahamka. 昼食: Biedronka Mleko bez Laktozy, Golonka z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Cebule, Zielony Smak Kapusta Biała. 夕食: Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Sokołów Sokoliki, Cebule, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Mozzarella, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. 軽食/その他: FruVita Skyr Jagodowy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Kiwi, Biedronka Banan, Kinder Kinder Chocolate, All Nutrition Nutlove Milk Chocolate. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|