2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
2818 kcal
|
脂質: 104.51g | たんぱく質: 102.39g | 炭水化物: 362.53g.
朝食: Alpro Barista Oat, Pomidor Malinowy, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka Wędzony, Grzybki Kajzerka, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Alpro Skyr Style Mango, Biedronka Banan, Mandarynki , Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Diamant Cukier Trzcinowy , Gruszki. 昼食: North Fish Fish & Chips z Kawałkami Dorsza Big, Krowarzywa Coleslaw. 夕食: Czerwona Papryka, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka Wędzony, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Kajzerka, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy. 軽食/その他: Ślimak Burrito z Szarpaną Wieprzowiną, Haribo Strawberry Softies, Go On Protein Crisp Cookies And Caramel. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|