2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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2226 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 324.81g.
朝食: Pınar Hindi Salam, Bahçıvan Krem Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumuşak Simit. 昼食: Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. 夕食: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mis Tam Yağlı Ayran, Lahmacun, Coca-Cola Coca-Cola, Torku Tam Çikolatam, Ülker Halley Karadutlu. 軽食/その他: Nescafe White Choco Mocha, Patlamış Mısır, Eti Karam Gurme Gofret, Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Albeni, Mis Tam Yağlı Ayran, Muz. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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