2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1775 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 125.45g | 炭水化物: 176.24g.
朝食: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tavuk Göğüs Eti, Migros Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. 夕食: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. 軽食/その他: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Ihlamur Çayı, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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