2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
2032 kcal
|
脂質: 50.29g | たんぱく質: 90.67g | 炭水化物: 273.86g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Moja Margaryna, Cedrob Pasztet Ciechanowski, Tortex Ketchup Łagodny. 昼食: Kawa z Cukrem, Włoszczowa Ser Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Moja Margaryna, Pomidory, Jabłko. 夕食: Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Lewiatan Makaron Rurki. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Jadłowiec Flaki Wołowe po Zamojsku. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|