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Tag 16 des Fastens
Ich bekomme meine Periode, denn gestern habe ich nur eine Scheibe Brot und zu Mittag gegessen (Reis mit Spinat) und Abends noch mal eine Scheibe Brot, weil der Tag so mega lang war.
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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532 kcal
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脂質: 13.89g | たんぱく質: 28.43g | 炭水化物: 67.79g.
朝食: Edeka Beeren-Mischung, Milsani Skyr Vanille, Kaffee mit Milch. 昼食: Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Iglo Wok Mix Asia Art, VICI Meeres Snacks. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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