2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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2597 kcal
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脂質: 95.60g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 327.60g.
朝食: Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Ispanaklı Börek. 昼食: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Dalak, Dalak. 夕食: Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Peynirli Sıkma, Halka Tatlısı, Ekmek, Tavuk Derisi, Elma, Kakaolu Kek, Portakal, Portakal. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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