2023年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1484 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 70.16g | 炭水化物: 110.37g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Martabak Telur. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Minyak Kelapa, Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram, Tahu, Telur, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Seblak, SuperIndo Kerupuk Seblak, Pastel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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