2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
1479 kcal
|
脂質: 74.33g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 152.30g.
朝食: Bucheron Горький Шоколад с Морской Солью, Сахар, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Пятерочка Хлеб Питерский, Сосиски Андреевские (Калининград), Омлет с Молоком. 昼食: Стейк из Горбуши с Ризотто. 夕食: Серышевский Биойогурт Груша-Ваниль, Творог 5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Суп из Сайры. 軽食/その他: Ашан Безе Меренги, Ярче Печенье Кунжутное, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|