2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
|
2188 kcal
|
脂質: 132.58g | たんぱく質: 119.79g | 炭水化物: 140.46g.
朝食: Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil, Ginger (Ground), Carrington Farms Organic Ghee, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research MCT Oil, Cinnamon, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 昼食: Carl's Jr. Philly Cheesesteak Burger. 夕食: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries. もっと...
|
|
3307 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, Fitbit - 14 時間 50 分. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
|
|