2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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2283 kcal
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脂質: 101.54g | たんぱく質: 116.56g | 炭水化物: 227.43g.
朝食: Banana, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Rocambole de Carne. 夕食: Suco de Laranja Natural, Pizza Portuguesa. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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