2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1315 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel. 昼食: Sadia Vegetal , Perdigão Linguiça Calabresa, Macarrão. 夕食: Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. 軽食/その他: Sanduíche de Presunto e Queijo, Casa de Bolos Bolo de Laranja . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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