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Saindo da casa dos 80
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1133 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 119.76g.
朝食: Panco Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Itambé Iogurte Fit Morango . 昼食: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Frito. 夕食: Toddy Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Francês. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Itambé Iogurte Fit Morango . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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