2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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837 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 61.38g.
朝食: Café, Peito de Frango, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. 昼食: Maçã, Tomates, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Café, Ovo Mexido, Sertanorte Queijo Meia Cura, Peito de Frango. もっと...
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2771 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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