2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
|
1967 kcal
|
脂質: 57.74g | たんぱく質: 157.65g | 炭水化物: 211.64g.
朝食: Taeq Água de Coco, Optimum Nutrition Creatina, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Triplo Zero Baunilha , Maçãs Fuji, Pêra Williams. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|