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immer schön cool bleiben --das wird schon ! ;)
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 9日:
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1623 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 204.94g.
朝食: 7Days Bake Rolls. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Szegediner Gulasch. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder Lieblich Glas, Grabower Küsse. もっと...
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2044 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Genau, kein Stress vor dem Wochenende!😉😃
2015年 01月 9日 投稿者: Everlost
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