2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1688 kcal
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脂質: 35.02g | たんぱく質: 176.66g | 炭水化物: 167.75g.
朝食: Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Natural Life Farinha de Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. 昼食: Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Integral. 夕食: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Picanha Suina. 軽食/その他: São Braz Granola Light, Verde Campo Natural Whey, Mamão Formosa, Danone Iogurte Natural Desnatado , Danone Iogurte Natural Desnatado, Body Action 3Whey Top Taste. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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