2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1724 kcal
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脂質: 75.80g | たんぱく質: 141.20g | 炭水化物: 123.68g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Lider Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ponkan. 夕食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. 軽食/その他: Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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