2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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2005 kcal
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脂質: 85.69g | たんぱく質: 149.61g | 炭水化物: 154.89g.
朝食: Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. 昼食: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Etli Bezelye. 夕食: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Cacık, Fırında Patates. 軽食/その他: Migros Yarım Yağlı Süt, Zencefil, Zerdeçal, Bal, Tadım Çekirdek, Sütlü Kahve, Antep Fıstığı, Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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