bumvikaの日記, 2023年 03月 8日

2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

40 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:

381 kcal

脂質: 19.46g | たんぱく質: 12.45g | 炭水化物: 39.55g. 朝食: С Пылу С Жару Блинчики с Мясом. 夕食: Gusto Салат Оливье с Колбасой, Плов. 軽食/その他: Лимон. もっと...

1189 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, クロストレーナー - 38 分, 休憩 - 14 時間　 47 分, 睡眠 - 7 時間　 20 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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