|
пешком до работы, работа 12 ч
|
104.5 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
|
1518 kcal
|
脂質: 63.10g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 153.37g.
朝食: Коркунов Конфета, Вареное Яйцо, Морковь, Болгарский Перец, Мистраль Рис Осман для Плова по-Восточному. 昼食: Банан, Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Карбонат, Банан, Гречка. 夕食: Карбонат, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
2476 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 40 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|