2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
|
1643 kcal
|
脂質: 65.68g | たんぱく質: 94.76g | 炭水化物: 163.71g.
朝食: Ленивая ачма. 昼食: Фисташки, Салат со Свеклой и Черносливом, Hatimaki Хот Токио, Hatimaki Королевский, Farfor Филадельфия-One, Фарфор Закат Креветки, Суши Весла Жареный Ролл Филадельфия Криспи, Суши Весла Роллы Филадельфия Спешл, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. 夕食: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 軽食/その他: Яблонька Буше. もっと...
|
|
2677 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|