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29.4
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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986 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 88.77g.
朝食: 삶은계란, 적양배추, 당근. 昼食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 도밍고 꿀홍차, 삶은계란, 병아리 콩. 夕食: 김치, 다진 마늘, 귀리. 軽食/その他: 코스트코 초코머핀, 군만두, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 코코아 분말 (무당), 유청, 피비핏 피넛버터 파우더. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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