2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1326 kcal
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脂質: 34.55g | たんぱく質: 130.58g | 炭水化物: 122.12g.
朝食: Café, Morangos, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Pão Integral. 昼食: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Jell-o Gelatina Sugar Free, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Cottage (sem Gordura), Conquista Palmito em Conserva Picado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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