2023年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1009 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 61.00g.
朝食: Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Sertanorte Queijo Meia Cura. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Polenta (Cozido), Coxão Mole Cozido. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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