2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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959 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 70.44g.
朝食: Maçã. 昼食: Maçã, Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Repolho, Natural da Terra Quibe de Forno, Sadia Almôndegas de Carne , Regina Filé de Frango , Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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