Minion1990の日記, 2023年 03月 7日

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2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.6 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 15.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:

952 kcal

脂質: 48.42g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 89.18g. 朝食: TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Brauner Zucker. 昼食: Gefüllte Paprika, Ofengemüse. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...

2470 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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