2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1452 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 152.11g.
朝食: Хлеб из Цельной Пшеницы, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины. 昼食: Простоквашино Ряженка 3,2%, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб из Цельной Пшеницы. 夕食: 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Добрый Томатный Сок без Сахара , Пирожок с Мясом. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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2801 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 料理 - 4 時間, 洗濯 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.6 kg増量中
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