2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1961 kcal
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脂質: 104.65g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 189.42g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Болгарский Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком. 昼食: Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский. 夕食: Рафаэлло Конфета , Зеленый Чай. 軽食/その他: Soko Grande Сок Манго с Мякотью. もっと...
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4083 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 15 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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